Мой распорядок дня кардинально отличается от расклада многих людей: частые разъезды, напряженный график не улучшают здоровье и внешний вид. Кроме того, я регулярно провожу приемы, всевозможные сеансы, на которые трачу огромное количество энергии. Но, несмотря на это я нашла в себе силы и умения всегда оставаться бодрой, веселой, здоровой.
Глубоко заблуждается тот, кто думает, что люди со сверхспособностями, как у меня, могут «наворожить» себе вечную молодость и красоту. Это скорее из области фантазий и сказок. Как и все женщины, которые следят за своим внешним видом, эмоциональным состоянием, здоровьем, я использую простые секреты, доступные всем без исключения. Самое интересное – многие из них хорошо известны, но просто мало кто верит в их действенность. И совершенно напрасно.
Совет 1: восполняйте энергию
Как практикующий биоэнергетик, я прекрасно знаю о том, что крайне важно восполнять затраченную энергию. Сделать это невозможно, если не соблюдать режим сна. Для каждого человека свой индивидуальный показатель – кому-то необходимо спать 12 часов в сутки, кому-то достаточно и 5 часов. Определите свой личный «параметр высыпания» и всегда старайтесь уделять сну положенное время.
За это время вы восстановите физические и энергетические силы.
Совет 2: правильно питайтесь
Я не агитирую всех переходить на вегетарианство. Просто соблюдайте баланс в своем рационе, употребляйте растительную пищу вместе с мясной, но не с гарнирами – это уже отдельный прием пищи. Раздельное питание – еще один шаг к долголетию и красоте.
Совет 3: пейте чистую воду
Я регулярно выпиваю в день около двух литров чистой воды. Причем, делаю это по определенной схеме: после пробуждения пью 2 стакана воды, перед каждым приемом пищи по 1 стакану и перед сном 1 стакан. Остальное количество распределяю в течение дня. В чистой, природной воде кроется огромное количество энергии и силы, пользуйтесь этим подарком.
Совет 4: откажитесь от курения
Никотин губительно действует на состояние кожи человека, он придает ей желтый налет, вызывает у женщин ранние морщины. Откажитесь от этой вредной привычки, вы увидите, как прекрасен мир вокруг, мир без никотинной дымки.
Если не можете сделать это самостоятельно, записывайтесь ко мне на прием, я знаю действенные методики, которые искоренят причины, побуждающие вас брать каждый раз сигарету.
Совет 5: прогулки обязательны
Никогда не отказывайтесь от возможности прогуляться по парку или выехать с друзьями на природу. Окунитесь в естественный мир природы, подойдите к дереву, обнимите его и впитайте в себя целебную энергию.
Совет 6: без спорта никак!
Впустите в свою жизнь спорт. Конечно же, у каждого из нас свои физические возможности, поэтому не стоит сегодня «рвать жилы», поднимая тяжелые гантели, а завтра лежать плашмя от крепатуры.
Я регулярно делаю утреннюю зарядку, состоящую из нескольких простых упражнений. И чувствую себя великолепно !
Совет 7: питайтесь энергией солнца
Постарайтесь каждый день выходить на улицу, подставляйте свое лицо и тело под солнечные лучи. Они насытят вас позитивной, теплой энергией.
Совет 8: измените свой возраст
Да, это можно сделать! Возьмите свое фото, на котором вы себе нравитесь, и вспомните, какие у вас были тогда ощущения, эмоции, состояние. Проецируйте их на свою сегодняшнюю жизнь. И никогда не говорите, что вы стары для того или иного дела!
Совет 9:пейте зеленый чай
Я обожаю зеленый чай, стараюсь заваривать его согласно всем необходимым требованиям (сначала обдаю заварник кипятком, затем добавляю сухой чай, заливаю водой, сливаю ее, потом вновь заливаю и даю настояться 20 минут. Этот чай – настоящий целитель тела и души, он насыщен антиоксидантами, которые препятствуют старению.
Совет 10 : улыбайтесь и излучайте позитив
(самый простой и самый действенный)
Всегда, при любых обстоятельствах радуйтесь. Радуйтесь всему, что происходит в вашей жизни, даже не совсем приятным вещам. Они даны для укрепления вашего духа.
